Como identificar os sinais do seu Período Fértil: um guia essencial
O período fértil é uma fase propícia para o sexo e a sedução, mas pode trazer impulsividade
O Período Fértil, também chamado de Fase Ovular ou Ovulação, é uma das quatro fases do ciclo menstrual.
Durante essa etapa, o corpo feminino está mais propício à fecundação, influenciando o comportamento, a libido e as emoções. Por isso, é um ótimo momento de autoconhecimento e prazer.
Nesse sentido, entender essa fase é fundamental para quem deseja engravidar ou simplesmente conhecer melhor seu corpo.
O que é o Período Fértil?
O Período Fértil é a fase do ciclo menstrual em que o corpo feminino está biologicamente mais preparado para a fecundação. Assim, ele ocorre quando o ovário libera um óvulo, que pode ser fertilizado pelo espermatozoide nas trompas uterinas.
Além disso, esse momento é marcado por alterações hormonais, físicas e emocionais, que sinalizam que o organismo está em sua fase mais fértil.
Características:
- Duração: Geralmente ocorre no meio do ciclo menstrual, por volta do 14º ao 18º dia em ciclos regulares de 28 dias.
- Sinais físicos: Produção de muco cervical elástico e transparente, aumento da umidade vaginal e maior libido.
- Emoções: Sensação de entusiasmo, energia e conexão com o ambiente externo.
Essa fase é essencial para quem deseja engravidar, mas também para mulheres que buscam compreender melhor os ritmos do seu corpo.
Como calcular o Período Fértil?
O Período Fértil ocorre quando o ovário libera o óvulo para ser fecundado. Geralmente, ele acontece por volta da metade do ciclo menstrual. Mas nem sempre é assim.
Veja como calcular o Período Fértil:
- Para um ciclo de 28 dias, o Período Fértil geralmente ocorre entre o 14º e o 18º dia após o início da menstruação.
- O ciclo menstrual é o intervalo entre o primeiro dia de uma menstruação e o primeiro dia da próxima.
Atenção
O Período Fértil não se restringe ao dia exato da ovulação. Ele também inclui as 72 horas após a liberação do óvulo, pois o espermatozoide pode sobreviver nesse período e fecundar o óvulo.
👉 Dica prática: observe os sinais do seu corpo para identificar com mais precisão sua fase fértil.
Sinais físicos do Período Fértil
Um dos sinais mais claros é o muco cervical, que se assemelha a uma clara de ovo: elástico e transparente. Durante essa fase, o corpo atinge o pico de estrogênio e LH, facilitando a fecundação.
Outros sinais incluem:
- Alterações no apetite sexual.
- Aumento da umidade vaginal.
- Sensação de maior energia e disposição.
- Prestar atenção a esses sintomas pode ajudar a identificar com precisão o momento da ovulação.
Aspectos emocionais
Durante o Período Fértil, as alterações hormonais promovem mudanças emocionais significativas. Esta fase é marcada por:
- Mais energia e entusiasmo para projetos e atividades.
- Conexão com o mundo externo, facilitando interações sociais e afetivas.
- Aumento da amorosidade e da libido, o que pode intensificar sua relação consigo mesma e com os outros.
Além disso, essa fase é ideal para atividades criativas, sedução e para trabalhar aspectos ligados à sexualidade e autoestima.
Cuidados e desafios do Período Fértil
Apesar de suas vantagens, o Período Fértil pode apresentar alguns desafios:
Pontos de atenção:
- Impulsividade: o aumento de energia pode levar a decisões precipitadas.
- Excesso de desejo sexual: canalize essa energia de forma consciente, assim, você evita comportamentos que ultrapassem seus limites.
- Invadir o espaço alheio: a expansividade dessa fase pode ser interpretada como invasiva. Por isso, mantenha-se atenta.
Assim, o ideal é observar sempre as suas emoções e buscar equilíbrio para aproveitar essa fase ao máximo.
Outras fases do ciclo menstrual
Além do Período Fértil, o ciclo menstrual também é composto pelas seguintes fases abaixo:
- Menstruação (Fase Lútea): período de introspecção, simbolizando um “luto” no corpo.
- Fase Folicular (Pré-Ovulação): momento de reabilitação e renovação de forças.
- Fase Pré-menstrual: fase de reflexão e relaxamento, ideal para desacelerar.
Cada fase tem suas particularidades, e conhecer todas elas ajuda a viver de forma mais alinhada com seu corpo e emoções.
Roberta Struzani
Especialista em Sexualidade e Ginecologia Natural. Pioneira no estudo de Ginástica Íntima e Reconsagração do Ventre no Brasil, contribuiu para a formação de diversas terapeutas e desenvolveu um trabalho personalizado que traz benefícios para a saúde da mulher, do físico ao emocional.
fisioterapia.roberta@gmail.com
