Você já deve ter ouvido falar do Banquinho de Cócoras (ou Squatty Potty, em inglês). A fama é que ele dá a você um impulso extra no banheiro, para que você possa deixar para trás a dificuldade para fazer o número 2.
Mas será que a “dica” faz jus a todo o hype?
O QUE É O BANQINHO DE CÓCORAS
Semelhante aos produtos que as crianças usam durante o treinamento de banheiro, ele é um banquinho que você pode colocar na frente da privada que eleva seus pés a cerca de 15 a 20 cm de altura, colocando você em uma posição de cócoras para “abrir o cólon para melhor eliminação”, conforme a descrição do produto.
Tradução: ajuda você a fazer o tipo de agachamento que o ajudará a fazer cocô com mais eficiência.
BENEFÍCIOS DO BANQUINHO DE CÓCORAS
Muitas pessoas contraem e esticam os músculos abdominais para ir ao banheiro. Para a maioria das pessoas, não há necessariamente nada de errado nisso. Mas para aqueles que lutam mais do que a média das pessoas para evacuar — ou seja, pessoas com hemorróidas, síndrome do intestino irritável (SII), constipação crônica etc. — essa tensão pode realmente enfraquecer o assoalho pélvico, potencialmente levando a uma incapacidade de controlar a micção e os movimentos intestinais a longo prazo.
A ideia do banquinho é que, ao levantar os pés, você pode alterar o ângulo do assoalho pélvico. Isso relaxa os músculos abdominais, facilitando a ida ao banheiro.
AFINAL, ELE FUNCIONA?
SIM!
Para ser claro, porém, os especialistas dizem que você não precisa necessariamente do banquinho para melhorar sua postura no banheiro. Você pode mudar sua postura, inclinando-se para a frente com os cotovelos nos joelhos (porém, com uma coluna reta, não arredondada), de acordo com a Continence Foundation of Australia..
Mas, claro, essa tática não é um milagre, então se você estiver com prisão de ventre crônica (especialmente se a constipação estiver relacionada a um problema de saúde), a postura certa apenas não vai ser suficiente.
Banquinho De Cócoras Preto
Altura: 20 cm;
Largura: 40 cm;
Profundidade: 30 cm.
