Amar faz bem para a saúde do coração: conheça os benefícios
Segundo estudos e profissionais de saúde, o sentimento pode reduzir a pressão arterial e diminuir as chances de uma doença vascular
Além de proporcionar uma sensação muito gostosa, como friozinho na barriga e coração acelerado, amar é um sentimento que pode trazer diversos benefícios para a saúde do coração.
Segundo algumas teorias sobre o tema, estar apaixonado promove relaxamento ao corpo, levando à redução da pressão arterial e, consequentemente, a uma melhora da saúde do coração, uma vez que a pressão responde à calma e à paz.
Benefícios do amor para a saúde do coração
Pesquisadores da Michigan State University, dos Estados Unidos, descobriram que pessoas casadas apresentaram 5% menos probabilidade de ter uma doença vascular em comparação aos solteiros. Segundo eles, a razão está no estilo de vida diverso: pessoas casadas têm horários de sono mais regulares e atividades menos nocivas à saúde, além de um convívio social mais intenso – algo importante para uma boa saúde mental.
No entanto, de acordo com Nathan Soubihe, cardiologista do Hcor, não é apenas o amor romântico que pode melhorar a saúde do coração. Relacionamentos próximos e amorosos com amigos e familiares também podem trazer benefícios.
“O ser humano é uma figura altamente social e conviver com outras pessoas protege contra ocorrência de doenças como as cardiovasculares. Além disso, pode-se contar com um parceiro, que recomenda procurar um médico ou ajuda a identificar os sintomas de alguns males”, aponta o médico.
Além disso, o coração também pode ser favorecido pelo amor dos animais de estimação. “O sentimento pode vir de muitas fontes diferentes. O objetivo é obter paz através do amor, o que diminui o estresse e a ansiedade na vida e beneficia o coração. Além de fazerem isso muito bem, os animais, dependendo da espécie, incentivam o exercício por meio de caminhadas diárias, brincadeiras e interações sociais”, ele complementa.
Coração partido faz mal à saúde
Em contrapartida dos diversos benefícios que o amor traz à saúde, os rompimentos, por sua vez, podem ser prejudiciais. O mesmo estudo que apontou a vantagem na saúde dos casados mostrou também que os divorciados, viúvos ou os nunca casados são 42% mais propensos a sofrer de doenças cardiovasculares.
Para os não casados, o risco de morrer também é elevado em 42% de doença cardíaca coronária e em 55% de acidente vascular cerebral (AVC). Para chegar a esses dados foram analisadas mais de dois milhões de pessoas, entre 42 e 77 anos, por mais de duas décadas.
“Independentemente de estar ou não em um relacionamento, é muito importante manter um estilo de vida saudável, consultar um médico regularmente, praticar exercícios físicos, ter bons hábitos alimentares, não fumar e não ingerir bebida alcoólica. Estando bem consigo mesmo, você poderá compartilhar melhor a vida com os outros, sejam parceiros amorosos, amigos, familiares ou até mesmo pet”, finaliza Soubihe.
