1. Faça sexo de manhã
Boa desculpa para acordar cedo e uma ajuda e tanto para passar o resto do dia bem-disposta: transar de manhã libera o dobro de oxitocina (conhecida como hormônio do amor) do que em outro momento do dia, como já foi demonstrado em estudos.
2. Mergulhe nos textos eróticos
Muito além de 50 Tons de Cinza, a literatura está repleta de obras ótimas para apimentar o sexo. A Casa dos Budas Ditosos, de João Ubaldo Ribeiro, conta as histórias de uma mulher de 68 anos que passa a limpo a vida sexual dela. O clássico O Amante de Lady Chatterley, de D. H. Lawrence, narra as aventuras sexuais de uma mulher casada e foi polêmico nos anos 1920, mas até hoje é referência no gênero. Do mesmo período, Trópico de Câncer, de Henry Miller, foi censurado em vários países – mais um motivo para ler, não?
3. Explore seu telefone
Com smartphones que acumulam cada vez mais funções e aplicativos criados para praticamente todos os fins, seria um desperdício não aproveitar a tecnologia para dar um up no sexo. O Dirty Truth or Dare (para iPhone e Android) é uma espécie de jogo da verdade para brincar a dois; o Sex Dice (para iPhone e Android) traz um dado virtual que sugere posições diferentes e ótimas para fazer você chegar lá; e o LovePalz (para iPhone, Android, e Windows Phone) facilita o sexo à distância quando você está longe do boy.
4. Pense naquilo
Sabe quando você está de dieta e só de imaginar um doce já começa a salivar? Com sexo é a mesma coisa. Pensar no assunto no trabalho, na rua ou no banho estimula o desejo e faz com que a experiência fique ainda melhor quando for concretizá-la.
5. Escute a música certa
Uma trilha sonora é capaz de esquentar ou esfriar sua noite romântica. No tom certo, cria o clima, ajuda a relaxar e faz o sexo durar. Monte playlists sexy com faixas pensadas para antes, durante e depois de transar. Faltam ideias? Experimente Norah Jones, Cat Power, Ella Fitzgerald, Marvin Gaye…
6. Valorize a rapidinha
Você está cheia de tesão, mas atrasada para uma reunião? Não deixe o prazer para depois. É verdade que preliminares extensas são uma delícia, mas aquela transa que não dá nem tempo de tirar toda a roupa também tem seu valor.
7. Aprenda a fazer um striptease de verdade
Depois de escolher uma trilha sonora sexy, comece dançando e sempre olhando nos olhos do seu parceiro, mas sem tocá-lo. Tire as peças devagar (escolha aquelas fáceis, sem muitos fechos ou botões!), intercalando com mexidas no cabelo e na nuca. Vale rebolar com sensualidade e até usar uma cadeira à la Britney Spears no clipe de Stronger. Por último, deixe que ele tire sua calcinha. Para quem gostou da ideia, é possível achar cursos de striptease em várias cidades do país.
8. Faça sexo oral de profissional
Quem dá as dicas é Vanessa de Oliveira, autora do livro 100 Segredos de uma Garota de Programa (editora Matrix) e ex-garota de programa. “Um bom sexo oral começa pela boca, mas não do jeito que você está pensando: elogiar o pênis e repetir que adora o corpo dele levanta a autoestima do homem e o deixa superexcitado”, diz.
Quem sai ganhando é você, claro. “Na hora H, segure o pênis com firmeza e, com a boca bem úmida, comece pela glande, fazendo movimentos circulares com a língua. Intercale movimentos profundos e superficiais e lembre-se que o segredo enlouquecedor é movimentar – a boca, a língua e as mãos. Olhar para ele enquanto faz isso também é garantia de prazer”, ensina.
9. Esqueça a celulite
A única pessoa que se preocupa com as pequenas imperfeições do seu corpo na cama é você. Segundo o especialista Ian Kerner, autor do livro Os Segredos do Orgasmo Feminino, na hora do sexo os homens estão tão intoxicados pela mistura de hormônios e prazer que jamais vão reparar em estrias, furinhos no bumbum ou barriguinha saliente.
10. Não se distraia
Mesmo sendo divertido e um jeito de relaxar, sexo pede concentração. Com o celular tocando e a cabeça no que você tem que resolver amanhã, fica fácil perder o foco e difícil chegar aonde você quer. Crie um clima e pense só em vocês, na conversa, na comida, na música…
11. Livre-se dos tabus
Coloque em prática o clichê de que tudo pode entre quatro paredes e realize suas fantasias mais picantes, preocupada apenas com seu prazer e o do seu parceiro.
12. Seja carinhosa fora da cama
Com o passar do tempo, muitos casais acabam deixando de lado gestos de afeto no dia a dia, mas que são fundamentais para manter o vínculo romântico. Fazem sexo, mas esquecem o beijo apaixonado do começo do namoro. Tome a iniciativa e demonstre carinho sem precisar de motivo especial – pode ser o começo de uma noite bem quente.
13. Realize seu filme caseiro
Com a devida cautela – parceiro de confiança, lugar seguro, câmera própria –, filme vocês transando, cada um segurando o aparelho no seu ângulo preferido, depois colocando-o em lugar estratégico e vocês curtindo. Na hora é excitante. Depois, ver as cenas juntos será a deixa para fazer tudo de novo.
14. Veja uma sessão sexy de cinema…
Filmes eróticos são ótimos para assistir a sós e a dois. O clássico O Último Tango em Paris traz Marlon Brando e Maria Schneider como dois estranhos que têm um tórrido affair sem sequer saberem o nome um do outro. Em 9 1/2 Semanas de Amor, Mickey Rourke e Kim Basinger passam o filme realizando suas fantasias sexuais. Em Pecado Original, Angelina Jolie e Antonio Banderas protagonizam cenas para lá de quentes.
15. …mas esqueça os clichês pornôs
Nesse tipo de filme, todo mundo chega ao orgasmo em dois tempos e é só olhar para o ator sem roupa que a atriz sobe pelas paredes. Pode ser uma sessão bacana para esquentar o clima a dois, mas não se prenda às atuações performáticas, posições acrobáticas e aos gemidos sonoros.
16. Assista aos filmes de Erika Lust
A diretora sueca faz filmes eróticos para mulheres, que são muito mais interessantes do que os pornôs tradicionais, com roteiros bem elaborados, bela fotografia, locações inusitadas e atores que parecem gente comum. Um dos mais elogiados é Five Hot Stories For Her (Cinco histórias quentes para ela, tradução livre em português), que pode ser comprado no site da diretora (erikalust.com).
17. Conheça seu corpo
Sabe aquela história de que é preciso amar a si mesma para ser amada por alguém? Isso inclui o seu corpo. Gostando dele e sabendo de que precisa para sentir prazer, fica mais fácil comunicar ao parceiro e terem mais prazer na cama. Se masturbar é o melhor jeito de chegar lá, sem vergonha. Quer mais um motivo? Você queima até 50 calorias por “sessão” de masturbação.
18. Faça amor com humor
Além de boa rima, é uma combinação perfeita. Se algo saiu do roteiro no sexo – um dos dois caiu da cama, fez um barulho estranho, teve cãibra –, o bom é levar na esportiva sem perder o ritmo. No fim, vocês criam intimidade e ganham um motivo para rirem juntos.
19. Não banque a atriz
Tudo bem que, assim como todo homem já brochou uma vez na vida, toda mulher já fingiu o orgasmo algum dia. Mas não é por isso que está liberada para repetir a mentira toda vez que estiver cansada, a fim de terminar a transa ou de agradar o parceiro. Quem sai perdendo é a intimidade de vocês. Achando que você gozou, seu parceiro pensa que está acertando para fazê-la feliz e você fica sempre a ver navios.
20. Vá às compras
Foi-se o tempo em que sex shops eram lojinhas com atmosfera proibida, que vendiam objetos de gosto duvidoso. Hoje, há apetrechos sexuais tão bonitos que dá até vontade de deixar à mostra em casa. As lojas virtuais e butiques eróticas especializadas no público feminino também tornaram muito mais discreta e divertida a experiência de comprar brinquedinhos – seja para usar a sós ou acompanhada.
