Se estiver em busca de substâncias naturais que facilitem a batalha contra aquele volume teimoso na barriga, a novidade é a alga marrom. “Originária da Noruega, a Ascophyllum nodosum concentra uma quantidade surpreendente de compostos antioxidantes que deixam o organismo menos resistência à insulina e, consequentemente, menos propenso a armazenar gordura”, afirma a farmacêutica Cláudia Coral, de São Paulo.
Esse vegetal do mar ainda apresenta outros dois pontos fortes contra os extras no abdominal: sacia e tem ação termogênica. Encontrada seca em farmácias de manipulação, dentro de cápsulas e sachês ou a granel, a nodosum pode ser usada junto com especiarias para temperar a comida. A farmacêutica recomenda 2 gramas por dia, mas atenção: a alga não deve ser consumida por quem tem alergia a frutos do mar ou apresenta alterações na tireoide.
