Se os seus amigos adoram sair para comer um hambúrguer ou uma pizza, fique de olho: esses hábitos podem impedir você de seguir uma dieta balanceada e fazer com que o ponteiro da balança suba. E quem diz isso é a ciência. Um estudo feito com 9 300 americanos entre 18 e 65 anos, recém-publicado na revista Obesity, levantou a questão. A pesquisa durou um ano, e os participantes que disseram conviver com um número maior de pessoas em forma tiveram sucesso na dieta e se mostraram mais determinadas a manter uma alimentação equilibrada e uma vida mais ativa.
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Na opinião do psiquiatra Adriano Segal, diretor da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso), a pesquisa é válida, mas apresenta pelo menos uma falha grave: “Ela não revela se quem emagreceu já tinha amigos magros antes ou os adquiriu na fase em que estava focado em abandonar os hábitos errados”. Então nada de esquecer velhas e verdadeiras amizades só porque não estão em dia com a balança. Talvez seja apenas o caso de avaliar se você come errado por influência dessas companhias e, se for o caso, mudar isso – até para se tornar um estímulo para elas.
