8 opções de leite vegetal para quem tem intolerância à lactose
Novidades de bebidas vegetais livres da proteína, repletas de sabor e nutrientes
Reunimos as novidades de bebidas vegetais – todas ricas em nutrientes, livres de lactose e cheias de sabor – para você experimentar.
Valores referentes a 200 ml (1 copo).
32 cal
1. Bebida de Arroz em Pó, Mundo Verde, R$ 24,90.
Prático para carregar na mala: misture três medidas em 200 ml de água. É enriquecido com vitamina D e não tem açúcares.
45 cal
2. Aveia Integral Nesfit, Nestlé, R$ 12,50.
Ajuda a aumentar seu consumo de fibras: um copo garante 22% da necessidade diária dessas substâncias.
75 cal
1. Green Soy Orgânico, Native, R$ 13,19.
Tem
gosto de baunilha e os
grãos usados na composição não são transgênicos –
ufa, que alívio!
80 cal
2. Leite de Coco Sabor Chocolate, Leite Ducoco, R$ 12,99.
De vez em quando, substitua o achocolatado por esta versão que combina cacau com açúcar orgânico.
81 cal
1. Bebida Vegetal de Castanha de Caju Original, A Tal da Castanha, R$ 15,90.
É feita com apenas dois ingredientes: água e castanha. A versão míni, de 200 ml, cabe na bolsa!
92 cal
2. Bebida de Amêndoas Intense, Pamalani, R$ 21.
Uma boa para o pós-treino: cada copo tem 2,9 g de proteína e vai bem
na vitamina de fruta.
Leia mais: 9 alimentos para incluir no café da manhã se você quer emagrecer
101 cal
1. Bebida de Coco Original, Obrigado, R$ 11,90.
Além do baixo teor de gordura (apenas 3 g por copo), oferece mais de dez vitaminas na composição.
115 cal
2. Bebida de Amêndoas com Morango, Leatt, R$ 11,90.
Uma opção para quem gosta de bebidas com jeitinho e sabor de smoothie mas não quer exagerar nas calorias.
Preços pesquisados em julho de 2017.
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=HxSiX7yW0IU%5D
Fique por dentro de tudo o que rola no mundo fitness com a newsletter da BOA FORMA
