1. Pro+ Itambé Chocolate, R$ 4,49, 131 cal (200 ml)
Das opções de bebidas lácteas, esta é a que concentra uma dose maior de proteína, aliada dos músculos: 22 gramas na caixinha. Tem baixo teor de gordura e zero lactose.
2. Lifemix BOA FORMA Hibisco, R$ 3,50, 0 cal (200 ml)
O chá refresca, hidrata e ainda tem um leve efeito diurético (ajuda a desinchar). Livre de açúcar e adoçantes artificiais.
3. Del Valle 100% Maçã, R$ 4, 166 cal (300 ml)
Feito com a fruta enriquecida com fibras, o suco não tem adição de açúcar, corantes e conservantes.
4. Kero Coco Kids, R$ 2,39, 36 cal (200 ml)
É uma versão sem adição de açúcar para que as crianças (e os adultos!) se habituem ao sabor natural da água de coco.
5. Nescau Protein +, Nestlé, R$ 4,99, 157 cal (270 ml)
O tradicional achocolatado ganhou proteína extra (são 13 g na embalagem) e é adoçado com sucralose em vez de açúcar.
6. Jasmine Orgânico Tangerina, R$ 7, 84 cal (330 ml).
O docinho do suco vem só da fruta sem agrotóxico. Aplaca o calor e dá energia.
7. Natural Whey Shake Baunilha, Verde Campo, R$ 7, 124 cal (250 ml).
Com Iogurte lacfree e whey natural, garante 14 gramas de proteína. Sem gordura, açúcar e adoçantes artificiais, pode ser levado na mochila de treino, já que dispensa refrigeração.
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Preços pesquisados em janeiro de 2018.
