Vitamina de aveia com frutas vermelhas
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Ingredientes
- 1/2 xíc. (chá) de aveia laminada sem glúten
- 1/2 xíc. (chá) de frutas vermelhas (morango, amora, mirtilo)
- 1 maçã pequena com a casca e sem as sementes
- 1 pedaço (3 cm) de gengibre
- Hortelã (ou manjericão) a gosto
- 1/2 xíc. (chá) de cubos de gelo
- Água (se necessário)
Modo de fazer
Bata a aveia no liquidificador até virar um pó. Junte as frutas vermelhas, a maçã, o gengibre, a hortelã e o gelo. Se achar necessário, acrescente um pouco da água. Bata até obter uma mistura homogênea. Beba em seguida. Rende 1 copo grande (300 ml).
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