Tartelete de abacate, abacaxi e coco

Ingredientes

MASSA

• 4 col. (sopa) de farinha de arroz integral
• 8 col. (sopa) de farinha de caju (ou de castanha-do-pará)
• 5 col. (sopa) de açúcar demerara
• 1 pitada de sal
• 2 claras

RECHEIO

• 1/2 abacate
• 1/2 pote de iogurte desnatado
• 2 col. (sopa) de suco de limão
• 1 fatia grossa de abacaxi
• 1 col. (sopa) de mel
• Cubinhos de abacaxi e coco desidratado (para decorar)

Modo de fazer

Em uma tigela, misture os ingredientes da massa (ela fica mole) e forre forminhas de empada antiaderentes (ou untadas com manteiga). Asse em forno preaquecido a 180 °C por 20 minutos. Desenforme e deixe esfriar. No liquidificador, bata os ingredientes do recheio e preencha as tarteletes. Decore com o abacaxi e o coco.
Rende: 10 tarteletes.
Calorias por tartelete: 89.

Receita sugerida pela chef Priscila Herrea (@priherrerachef), do restaurante Banana Verde, em São Paulo.

• Aliados da Dieta
• Alimentação saudável
• Fruta - Abacate
• Menos calorias