Salada califórnia

Ingredientes

• 4 folhas de alface frissè (ou alface crespa)
• 4 ramos de agrião
• 1 fatia de manga cortada em cubos
• 1 col. (sopa) de abacate em cubos
• 1 filé de frango cortado em cubos (ou 4 unidades de kani kama em tiras)
• 1 pão árabe pequeno levemente tostado

Modo de fazer

Num prato, arrume a alface e o agrião. Em seguida, coloque a manga, o abacate e o frango. Tempere com molho básico ou italiano (veja receita) e 1 col. (sobremesa) de mix de sementes. Sirva com o pão.

Rende: 1 porção
Calorias por porção: 340

• Aliados da Dieta
• Alimentação light
• Fruta - Abacate
• Menos calorias
• Pratos leves - Saladas