Esse mingau de cacau dá saciedade e mata a vontade de doce

Ingredientes

• 2 col. (sopa) de quinua ou aveia em flocos
• 2 col. (sopa) de cacau em pó integral
• 2 col. (sopa) de proteína vegetal
• 2 col. (sopa) de leite em pó desnatado
• 30ml de água mineral
• mel a gosto
• 1 col. (chá) de nibs de cacau

Modo de fazer

Em uma tigela misture todos os ingredientes, menos o nibs e o mel. Leve o creme ao micro-ondas por 1min. Depois, adoce com mel e salpique o nibs.

*Receita sugerida pela Gabi Castejon, do blog FarofaFit (https://www.farofafit.com)

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