Tem dias que a gente não está afim de uma refeição completa no jantar. Nesses casos, as sopas são uma ótima opção para apostar, principalmente quando as temperaturas abaixam. Pensando nisso, pedimos a especialistas que separassem receitas de sopas e caldos com ingredientes leves e saudáveis — isso porque muitas vezes o cérebro engana e te faz acreditar que a refeição é leve só pelo formato, mesmo que tenha ingredientes pesados.

Confira aqui algumas opções para dormir sem sentir aquele peso na barriga — somente um quentinho agradável:

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