Terapia e felicidade, com Priscila Conte Vieira
A vida é cheia de altos e baixos, e muitas vezes tendemos a nos concentrar nos aspectos negativos, esquecendo-nos de que também existem coisas boas que podem acontecer e é essencial nos prepararmos para que as coisas positivas aconteçam em nossas vidas! Você está se preparando para elas? A busca por ser a melhor versão de si mesmo é um ato de auto compaixão e amor-próprio. É reconhecer que você merece investir em seu crescimento pessoal e aproveitar ao máximo seus talentos e habilidades. Ao se esforçar para ser sua melhor versão, você está honrando sua autenticidade e expressando todo o seu potencial.
Precisamos deixar claro que o autodesenvolvimento não significa comparar-se com os outros ou tentar atender às expectativas alheias. É um compromisso consigo mesmo, dedicar tempo e esforço para se tornar a pessoa que você deseja ser. Isso envolve descobrir seus próprios valores, interesses e objetivos, em vez de seguir um caminho definido por outras pessoas.
Ao buscar ser a sua melhor versão, você abre as portas para oportunidades de crescimento pessoal e profissional. Você se torna mais confiante em suas habilidades e capacidades, o que pode levar a maiores conquistas e satisfação em várias áreas da vida. Além disso, ao florescer como pessoa, você também contribui para o bem-estar de todos ao seu redor, inspirando e influenciando positivamente as pessoas.
Buscar a sua melhor versão não significa alcançar uma perfeição. Trata-se de um processo contínuo de aprendizado, crescimento e auto aperfeiçoamento. Ao longo dessa jornada, é normal enfrentar desafios e obstáculos, no entanto, essas adversidades são oportunidades de aprendizado e desenvolvimento, permitindo que você descubra sua força interior e resiliência.
Aqui estão dez dicas para ajudar você a se preparar para isso:
- Esteja aberto a novas oportunidades: Na maioria das vezes, coisas boas acontecem quando menos esperamos, por isso esteja disposto a sair da sua zona de conforto e experimentar algo novo. Ao se abrir para novas possibilidades, você aumenta suas chances de vivenciar coisas positivas em sua vida.
- Invista em desenvolvimento pessoal: Dedique tempo e esforço para desenvolver suas habilidades e conhecimentos. Aprenda algo novo, faça cursos, leia livros, participe de workshops ou encontre um mentor. Quanto mais você investir em si mesmo, mais preparado estará para aproveitar as coisas boas que surgirem em seu caminho.
- Construa uma rede de apoio positiva: Cerque-se de pessoas que acreditam em você e o incentivam a alcançar suas metas. Tenha um círculo social positivo, com amigos, familiares e profissionais que o apoiam e motivam. Uma rede de apoio sólida pode ser um recurso valioso para ajudá-lo a se preparar para as coisas boas que estão por vir.
- Pratique a auto compaixão: Seja gentil e compassivo consigo mesmo, reconheça que você é humano e permita-se cometer erros. Cultivar a auto compaixão ajuda a desenvolver uma mentalidade saudável de crescimento e resiliência.
- Aprenda continuamente: Esteja aberto ao aprendizado ao longo da vida, busque oportunidades de crescimento e educação. O conhecimento e a aprendizagem constante ajudam a expandir sua perspectiva e aprimorar suas habilidades.
- Desafie-se regularmente: Saia da sua zona de conforto e busque desafios que o estimulem a crescer. Isso pode envolver assumir responsabilidades adicionais no trabalho, aprender uma nova habilidade difícil ou enfrentar um medo pessoal, os desafios podem ser oportunidades valiosas para descobrir seu verdadeiro potencial.
- Assuma a responsabilidade por sua vida: Reconheça que você é o protagonista de sua própria vida, assuma a responsabilidade por suas escolhas, ações e resultados. Ao adotar uma mentalidade de responsabilidade pessoal, você se torna capacitado para moldar sua vida e alcançar seu potencial máximo.
- Seja resiliente: Aprenda a lidar com os desafios e as adversidades de forma resiliente, aceite que os desafios fazem parte da vida e veja-os como oportunidades de crescimento e aprendizado. Cultivar a resiliência ajuda a superar os contratempos e a se adaptar às mudanças, fortalecendo sua capacidade de se tornar a sua melhor versão.
- Faça pausas e recarregue suas energias: Reserve tempo para descanso e lazer. Permita-se pausas regulares para recarregar suas energias físicas e mentais, isso pode incluir atividades como passeios na natureza, hobbies relaxantes, momentos de meditação ou simplesmente desconectar-se das demandas da vida cotidiana.
- Celebre seu progresso: Reconheça e celebre suas conquistas ao longo do caminho, não se esqueça de comemorar seus sucessos, grandes e pequenos. Isso ajuda a manter sua motivação e confiança, além de lembrá-lo do progresso que você já fez em sua jornada de autodesenvolvimento!
Se preparar para as coisas boas não significa ignorar os desafios ou os aspectos negativos da vida. Lembre-se de que se tornar a sua melhor versão é um processo contínuo e pessoal, onde cada jornada é única e leva tempo.
Abrace o processo e aproveite as oportunidades de crescimento e auto descoberta ao longo do caminho. Ao adotar essas dicas, você estará se colocando em uma posição favorável para atrair e aproveitar as coisas boas que a vida tem a oferecer!
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Oi, eu me chamo Priscila Conte Vieira, mas pode me chamar de Pri! Sou psicóloga, palestrante e mentora. Atuo na psicologia clínica, sou especialista em Psicologia Positiva, pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental, master em autoconhecimento, coach de vida, practitioner em PNL e também criadora do Podcast Respira, não pira (que tal dar uma conferida lá no Spotify?!)
Estarei por aqui todas as semanas, abordando temas da Psicologia Positiva, felicidade, bem-estar e os auxiliando a serem as suas melhores versões, por meio do autoconhecimento e florescimento. Para saber mais sobre mim e me acompanhar no dia a dia, é só me seguir no Instagram! Estou por lá como @psi.priscilaconte Te vejo no próximo Sábado! Até mais <3
