Autoconhecimento é o ato de se descobrir e saber mais sobre si mesmo. Está correlacionado com a autoconsciência, que é a tomada de consciência, percepção de si e das suas atitudes, sentimentos e pensamentos. Nos descobrir é uma missão constante, afinal, mudamos o tempo todo!
Há algumas partes nossas que só descobrimos quando nos questionamos, quando paramos para refletir, quando pensamos no sentido que as coisas fazem para nós, ou até mesmo quando vivemos situações inusitadas que nos tira do eixo. Não sei dizer se algum dia nos sentiremos completamente conscientes de todas as partes nossas, afinal, temos nosso lado consciente e inconsciente!
O motivo de ser tão importante se conhecer é que assim conseguimos sair dos padrões automáticos e apreciar ainda mais a vida. Aplicando o autoconhecimento e autoconsciência podemos fazer escolhas melhores para a nossa vida, desconstruir algumas crenças negativas e disfuncionais, descobrir mais prazeres e propósitos, nos comunicar melhor com os outros e conosco mesmos, atingir um florescimento, viver na nossa potencialidade aplicando as forças pessoais para um crescimento ainda maior e também aprender a lidar melhor com os desafios da vida!
E como você pode alcançá-lo? Através da psicoterapia, lendo livros, se questionando, tendo conversas mais profundas, fazendo atividades novas, saindo da sua zona de conforto, refletindo sobre o seu passado e pensando no que você gostaria do futuro, fazendo cursos, implementando o mindfulness (atenção plena no momento presente), praticando o autocuidado, sendo autocompassivo… Há várias maneiras!
E se algum dia você já se questionou sobre o motivo de não existir um botão mágico para resolução de problemas, é justamente pois cada um de nós funciona de um jeito! Cada um de nós se interessa por coisas diferentes e se acalma de maneiras distintas.
Infelizmente aquilo que me auxilia a lidar com o estresse, pode ser que não te auxilie, justamente pois você funciona de uma forma diferente! E essa é uma das maiores belezas do ser humano, essas diferenças que nos fazem únicos e autênticos.
Para te conduzir nessa descoberta do autoconhecimento, quero te convidar a participar do curso online que ministrarei para te auxiliar a lidar com o estresse de uma forma mais saudável! Esse curso possui aulas focadas em autocompaixão, mindfulness, relacionamentos, forças de caráter e diversos outros temas relacionados ao estresse, onde você irá descobrir o que funciona de fato para você, sem fórmulas mágicas mas com conteúdo feito para sua subjetividade e com tarefas práticas em todas as aulas! Clique aqui para saber mais.
Vamos juntos nessa jornada!
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Oi, eu me chamo Priscila Conte Vieira, mas pode me chamar de Pri! Sou psicóloga, palestrante e mentora. Atuo na psicologia clínica, sou especialista em Psicologia Positiva, pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental, master em autoconhecimento, coach de vida, practitioner em PNL e também criadora do Podcast Respira, não pira (que tal dar uma conferida lá no Spotify?!)
Estarei por aqui todas as semanas, abordando temas da Psicologia Positiva, felicidade, bem-estar e os auxiliando a serem as suas melhores versões, por meio do autoconhecimento e florescimento. Para saber mais sobre mim e me acompanhar no dia a dia, é só me seguir no Instagram! Estou por lá como @psi.priscilaconte Te vejo no próximo Sábado! Até mais <3
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