Um dos segredos da beleza e da jovialidade dos japoneses começa nos cuidados de beleza e saúde de forma preventiva. O autocuidado vai além da beleza, também envolve uma parte principal para o ser humano cuidar: mente, corpo e emoções de forma integrada. O nosso bem-estar e a beleza estão diretamente relacionados ao equilíbrio da saúde do corpo e ao estado emocional.
O corpo humano é completamente integrado. Assim, sentimentos como tristeza, estresse, tensão, medo e insegurança também podem se manifestar no corpo e gerar uma pele de má qualidade, envelhecimento acelerado, e a aparência de uma face cansada e sem brilho.
Você sabia que o desgaste físico e emocional diário, gera consequências que afetam a saúde e jovialidade da pele?
Os músculos ficam sobrecarregados, gerando tensões e um grande estresse muscular causando desarmonia da face e consequentemente refletindo na qualidade da pele, comprometendo a sua estrutura e integridade.
Permita-se observar seu corpo
É importante estar ciente da importância de escutar o corpo e alma , aderindo práticas que ajudam a compreendê-lo melhor e a detectar possíveis desequilíbrios no organismo. Ou seja, priorizando cada vez mais momentos que promovam o bem-estar físico e emocional e consequentemente obtendo uma pele jovial e saudável, um corpo equilibrado para viver com mais alegria, plenitude e saúde física e emocional num todo.
Nossos hábitos diários influenciam diretamente em nossa saúde, na harmonia do corpo e na qualidade da nossa pele. A pele precisa ser saudável como todo órgão do nosso corpo. Todas as disfunções que ocorrem na pele são alterações na saúde que a pele tenta nos avisar que algo não está bem por dentro.
Umas das práticas mais incríveis e valorizadas aqui no Japão é a auto massagem associando pontos reflexos na face.
Massagem facial
A prática da massagem facial natural e manual aplicada de forma integrada causa um reflexo imediato no equilíbrio energético, e auxiliam a revigorar o corpo e ainda proporcionar um relaxamento, repondo e equilibrando energias.
Práticas de auto massagem e cuidados com a beleza e bem estar, além de ser um ritual milenar no Japão de equilíbrio e conexão com a essência do corpo e da alma, tem uma grande importância para manter o equilíbrio físico, mental e emocional, assim favorecendo a beleza da face e do corpo de forma integral.
“O objetivo é atuar na flexibilidade muscular e tonificação dos tecidos para melhorar a qualidade da pele e recuperar a jovialidade”
Lilian Sanpei
A prática de auto massagem tem ricos benefícios que favorecem o relaxamento e momentos revigorantes que promovem equilíbrio, bem estar, beleza integrada e traduzem calma, acolhimento e conforto. Além de renovar as energias, trazendo um sentimento de profunda paz.
Preparo da pele e massagem:
1- Purificar e oxigenar: ritual espuma de limpeza ou leite de limpeza nutritivo
2- Tonificar: água de beleza, tônico facial nutritivo
3- Auto massagem: creme nutritivo para fácil deslizamento
4-Nutrir e Hidratar : creme ou sérum revitalizante
Prática
O método utiliza movimentos precisos e firmes em pontos estratégicos do rosto, mas sem muita pressão para não causar danos aos tecidos ou hematomas. “Realizar massagem no sentido ascendente, de acordo com as setas indicada no mapa. A prática de cada movimento causa o aumento da temperatura tecidual, proporcionando a contração das fibras de colágeno e elastina já existentes na derme e a produção de novas fibras de colágeno, e assim desencadeará uma sequência de eventos fisiológicos”. Seguir a sequência com mapa facial .
Treino Facial e saúde e vitalidade da pele
A massagem facial feita periodicamente ajuda na melhora do fluxo sanguíneo e da nutrição tecidual, e favorece o transporte de oxigênio e de nutrientes, atuando de uma forma eficiente na atividade muscular. “Aqui no Japão aplico a prática da auto massagem desenvolvida por mim com técnicas japonesas que se chama Bihada face lifting e treino muscular facial feito regularmente obtém como resposta uma maior flexibilidade. Isso ocorre porque o corpo percebe estímulos que são aplicados nele, melhorando todos os aspectos da desarmonia e estresse muscular da face. A técnica proporciona diversos efeitos fisiológicos nas regiões trabalhadas resultantes das manobras exercidas no tecido. O resultado inclui rejuvenescimento, lifting imediato, simetria e harmonia facial, além de relaxamento e qualidade e saúde da pele”.
Hábitos saudáveis favorecem a jovialidade
A integridade cutânea, a saúde e a longevidade vão depender da rotina diária durante a vida. A forma como cuidamos do nosso corpo e organismo priorizando uma alimentação balanceada,autos cuidados e descanso são alguns dos fatores que determinam a saúde, a longevidade e a qualidade da pele.
LILIAN SANPEI, empresária , CEO BIHADA JAPAN, pesquisadora na área de Estética, Beleza e Terapias Integrativas e Qualidade de vida e Saúde da Mulher.
