Whey Protein engorda?

Não! Ele pode inclusive ajudar você a perder peso! Mas, se abusar nas quantidades, ele pode prejudicar o processo de emagrecimento sim!

Sabe aquela água esbranquiçada que fica junto com o queijo branco? De uma forma bastante simplista, aquilo ali é whey protein. O whey nada mais é que proteína em pó, feita de maneira industrial.

É como se você pegasse um pedaço de frango ou carne e transformasse em pó para tomar. Infinitamente mais prático, rápido e saudável. Principalmente, pensando em uma rotina super corrida.

Então, é importante entender que precisamos ter cautela com as quantidades até mesmo com os alimentos saudáveis!

O consumo de proteína tem cada vez mais evidências científicas de que auxiliam em um processo de emagrecimento, o que faz o whey um alimento excelente, desde que as quantidades sejam planejadas pelo seu nutricionista.

• boa forma responde
• whey protein pode dar espinhas