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Movimento

O que é o pump muscular?

Por Leandro Twin
25 jan 2025, 08h00

O pump muscular é um aumento temporário no volume muscular causado pelo acúmulo de fluidos, como o sangue, dentro do tecido muscular durante o treino.

Esse fenômeno ocorre devido à vasodilatação e ao aumento do fluxo sanguíneo para os músculos que estão sendo trabalhados. É importante destacar que o pump não representa crescimento das fibras musculares, mas sim um acúmulo momentâneo de líquidos sob estímulo físico.

Respondido por:

Leandro Twin, professor de educação física, instrutor fitness, escritor, palestrante, ministrante de cursos e embaixador da Bluefit, autor do livro “Abdômen Definido: Como Chegar Lá?”