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Por que a biotina é importante para os cabelos?

Por Dr. Giovany Bettega
16 jun 2023, 09h00
Por que a biotina é importante para a saúde do cabelo?
Entenda como a biotina age no fortalecimento dos fios | (lookstudio/Freepik)
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A biotina é uma vitamina do complexo B, é a vitamina B7, e é muito importante para a saúde dos cabelos, por estar associada à produção de queratina, uma proteína que ajuda no fortalecimento e na melhora da aparência dos fios. Também age na diminuição da queda, estimula um crescimento mais saudável e aumenta a espessura dos fios.

Oleaginosas (amendoim, amêndoas, castanhas), carne vermelha, peixes, ovos, frutas (abacate, por exemplo), cenoura, espinafre, soja são alguns dos alimentos que contém essa vitamina. Além disso, a biotina também pode ser obtida por meio da suplementação, que sempre deve ser feita com um acompanhamento médico.

Respondido por:

Dr. Giovany Bettega, tricologista e dermatologista CEO da Clínica GB Medicina Integrada (São Paulo)

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