BOA FORMA responde
Sim, é comum que ansiedade e depressão apareçam juntas, como duas faces de uma mesma moeda. Quando você está constantemente preocupado (ansiedade), isso pode te esgotar e levar à depressão. E quando você está deprimido, pode ficar mais ansioso sobre tudo.
Um bom profissional de saúde mental vai ouvir sua história, fazer perguntas detalhadas e talvez usar alguns questionários para entender melhor o que você está passando. É importante falar abertamente sobre todos os seus sintomas.
O tratamento pode envolver uma combinação de terapia e medicação. Terapias como a TCC podem ajudar você a mudar padrões de pensamento negativos. Já medicamentos como os ISRS podem ajudar a equilibrar os químicos do seu cérebro. E nunca subestime o poder de cuidar de si mesmo com exercícios, uma boa alimentação e atividades que tragam prazer e relaxamento.
O que é a ansiedade? E a depressão?
A ansiedade ocorre quando seu cérebro fica constantemente em “modo de pânico”, sempre antecipando problemas e perigos, mesmo quando não há razões concretas para isso. É como estar com o alarme de incêndio sempre ligado, mesmo quando não há fumaça.
Nesse transtorno, você se sente preocupado com praticamente tudo, desde suas contas até o bem-estar das pessoas que você ama, mesmo que não haja um motivo real para tanta preocupação. Essa ansiedade constante pode deixar você exausto, tenso, e com problemas para dormir.
O Transtorno Generalizado de Ansiedade pode ser causado por uma combinação de genes que herdamos, desequilíbrios químicos no cérebro e a maneira como aprendemos a lidar com o estresse e a pressão ao longo da vida. Eventos traumáticas ou situações de vida estressantes também podem contribuir para o desenvolvimento desse problema.
A depressão não é apenas se sentir triste ou para baixo. É como se um peso enorme estivesse sobre você, drenando sua energia, roubando sua alegria, e fazendo você sentir que nada mais vale a pena. Você pode se sentir triste ou vazio na maior parte do tempo, perder interesse em atividades que costumava amar, e até sentir que não tem energia para sair da cama. Além disso, pode haver mudanças no apetite, sono, e até pensamentos de que o mundo estaria melhor sem você.
Dr. Lucas Pizetta de Amorim, médico da Clínica Revitalis e pós- graduado em psiquiatria pela PUC-RJ
