Quem dorme pouco é avaliado como menos atraente, diz estudo
Além disso, privar-se de sono aumenta o stress, suga a disposição para treinar e mais!
Agora é real oficial – e cientificamente comprovado – que dormir pouco deixa você menos bonita aos olhos de quem a vê. Um estudo realizado por pesquisadores suecos e publicado no periódico Royal Society of Open Science constatou que bastam duas noites maldormidas (por volta de quatro horas de sono) para comprometer seu visual.
Leia mais: 6 dicas para acabar com sua insônia e dormir melhor
Após compararem fotografias de pessoas que ficaram pouco tempo na cama e outras que dormiram muito bem, obrigada, 122 voluntários classificaram os donos de rosto cansado como menos atraentes ou sociáveis. Privar-se de sono não é ruim só para sua imagem: também aumenta o stress, atrapalha a concentração e suga a disposição para treinar. Melhor começar a priorizar seus ZzZzZz…
Fique por dentro de tudo o que rola no mundo fitness com a newsletter da BOA FORMA
