Suco de babosa: como seu consumo pode ser benéfico para a saúde
Cheio de benefícios para a saúde, o suco de babosa pode ser preparado em casa. Confira como fazer e consumir, segundo orientações de um médico
É possível encontrar na natureza uma série de plantas medicinais, que têm o poder de beneficiar e transformar nossa saúde de várias formas diferentes. Entre elas, uma das mais populares é a Aloe Vera, mais conhecida como babosa.
De acordo com o médico nutrólogo Ronan Araujo, o gel retirado de dentro das folhas dela é composto por nutrientes que conferem uma série de benefícios diferentes. São eles: água, açúcares, vitaminas A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12, e os minerais cálcio, magnésio e zinco.
Benefícios da babosa para a saúde
1
Desintoxicação e limpeza do intestino
Rica em vitamina A, vitamina C e minerais, a babosa possui propriedades antioxidantes, prebióticas, anti-inflamatórias e imunomoduladoras, ajudando a limpar o intestino. Sua composição apoia o funcionamento adequado do sistema digestivo, promovendo a eliminação de toxinas acumuladas.
2
Combate à prisão de ventre
Araujo destaca que a ação prebiótica da babosa é um bálsamo para o sistema digestivo, combatendo eficazmente a prisão de ventre. O gel da planta age suavemente no intestino, estimulando o peristaltismo e promovendo uma digestão saudável.
Regulação dos níveis de colesterol e triglicerídeos
Estudos indicam que a babosa pode contribuir para a redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos, favorecendo a saúde cardiovascular.
4
Fortalecimento do sistema imunológico
A presença de nutrientes imunomoduladores na Aloe vera fortalece as defesas do corpo, auxiliando na prevenção de doenças e infecções.
5
Suporte no tratamento de gastrite
A babosa é reconhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, podendo oferecer alívio em casos de gastrite, contribuindo para a redução da inflamação no trato gastrointestinal.
6
Auxílio no controle da diabetes
Algumas evidências sugerem que a Aloe vera pode ser benéfica para pessoas com diabetes, ajudando a regular os níveis de glicose no sangue.
Indicações médicas para usar a babosa
Ao utilizar a babosa, o médico explica que é crucial seguir algumas orientações para garantir benefícios sem riscos:
Manuseio adequado: ao extrair o gel da babosa, evite a seiva amarelada abaixo da casca, pois pode ser laxativa e interferir nos benefícios da planta.
Preparo do suco: prefira preparar o suco em casa com folhas frescas, garantindo uma solução 100% natural, livre de aditivos.
Cuidados com alergias: evite o consumo se for alérgico a outras plantas da família Liliaceae (dos Lírios e das Tulipas).
Rápido consumo: use o gel imediatamente após a extração para preservar seus nutrientes, pois a oxidação ocorre apenas em alguns minutos.
Como preparar e consumir o suco de babosa
Abaixo, o médico nutrólogo ensina como fazer o suco de babosa da forma correta e qual é a indicação de consumo.
- Retire a casca da folha;
- Lave bem para remover a seiva amarelada, para não correr o risco de ter qualquer desconforto estomacal ou diarreia;
- Utilize apenas o gel interno;
- Bata o gel com água e um pouco de mel no liquidificador.
- Consuma durante 15 dias e faça uma pausa de três meses sempre antes de tomar novamente.
“Ao incorporar a babosa de maneira consciente e equilibrada em sua rotina, você pode experimentar uma série de benefícios para a saúde intestinal e geral. Porém, se você é novo no consumo, insira gradativamente em sua dieta para avaliar a resposta do seu organismo”, orienta Araujo.
“Lembre-se de que, embora a Aloe vera tenha benefícios notáveis, a moderação e o entendimento do seu corpo são fundamentais para uma experiência positiva e saudável”, conclui.
