Receita de overnight oats com maçã e canela
Os overnight oats são ótimos para quem não tem tempo de fazer o café da manhã e, ainda assim, quer algo nutritivo para comer ao acordar
O overnight oats é a opção perfeita para um café da manhã saudável, saboroso e que sacie bem. Melhor ainda: ela ainda é feita na noite anterior, dando menos trabalho no dia seguinte para quem já começa o dia naquela correria. Afinal, imagina que gostoso acordar e já ter uma receita prontinha esperando por você?
Pensando nisso, a Campo Largo sugeriu uma versão de overnight oats que leva suco de maçã integral como toque especial.
Confira a seguir como preparar em casa!
Overnight oats com maçã e canela
Ingredientes
- 1 xícara de aveia em flocos grossos
- 2 colheres de sopa de chia
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de sopa de xarope de bordo (opcional)
- ¼ de xícara de pasta de amendoim
- 1 xícara de suco de maçã integral
- Maçã picada para decorar
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes juntos em uma vasilha e misture bem. Depois, coloque a mistura em potinhos individuais, dividindo em porções do tamanho que você preferir. Feito isso, decore a parte de cima com alguns pedacinhos de maçã e polvilhe um pouco de canela. Coloque na geladeira e deixe gelar de 2 a 24 horas. Depois disso, já está pronto para servir.
Escolha a viseira ideal para sua corrida: 6 opções imperdíveis
Angélica segue dieta simples para manter físico saudável aos 50 anos
Emagrecimento saudável: 9 segredos para transformar sua rotina
5 curiosidades que você precisa saber sobre alimentos orgânicos
5 benefícios do suco de uva para a saúde
