Aprender receitas “coringa” é uma ótima maneira de manter uma alimentação equilibrada no dia a dia, sem grandes deslizes que podem comprometer o plano alimentar. Sugerida pela Jasmine, o pão integral de frigideira é uma dessas opções que podem ser preparadas a qualquer momento.
Feita com linhaça dourada, chia e farinha de amêndoas, ela é uma ótima fonte de fibras, melhorando a saúde intestinal, e contribui com a saciedade.
A seguir, você confere como prepará-la!
Pão de frigideira integral
Ingredientes
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- 2 colheres (sopa) de mix de linhaça dourada e chia
- 2 colheres (sopa) de farinha de amêndoas
- 1 ovo
- 1 colher (chá) de fermento em pó
- 1 colher (chá) de queijo parmesão
- 1 fio de azeite de oliva extra virgem para untar
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes e leve para uma frigideira untada com azeite de oliva extra virgem espalhando bem a massa para o pão ficar no formato arredondado. Deixe dourar e consuma em seguida.
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