Sanduíche aberto de mussarela de búfala

Ingredientes

• 12 tomates cereja
• 2 fatias de pão integral (ou sem glúten)
• 2 col. (chá) de azeite extravirgem
• 1 prato (sobremesa) de rúcula (ou outra folha verde)
• 4 fatias de mussarela de búfala
• 2 col. (sopa) de pinólis (gergelim tostado ou semente de abóbora)

Molho com manjericão

• 2 col. (sobremesa) de azeite extravirgem
• 1 col. (sopa) de aceto balsâmico
• Sal rosa e pimenta-do-reino a gosto

Modo de fazer

Regue o tomate e o pão com o azeite. Coloque-os separadamente em uma fôrma e leve ao forno até o pão ficar crocante e o tomate macio. Monte o sanduíche: coloque o tomate e a mussarela sobre o pão. Polvilhe com o pinólis. Sirva com a rúcula regada com o molho (misture os ingredientes em um recipiente à parte). 

Rende: 2 sanduíches
Calorias por sanduíche: 278

Receita sugerida pela nutricionista Roberta Thawana, da Auraclara Centro Integrado de Bem-Estar, em São Paulo.

• Aliados da Dieta
• Menos calorias
• Pães
• Receitas rápidas
• Receitas simples e fáceis
• Sanduíche