Picolé de Matchá para fazer em casa. Aprenda
Muitas das substâncias do matchá têm ação antioxidante e anti-inflamatória, o que faz com que ele retarde o envelhecimento e previna doenças. Já a clorofila e a L-theanina (outros dois componentes do chá) ajudam a dissolver a gordura e eliminar as toxinas. Ele ainda ativa o metabolismo e dá mais energia e disposição
Continua após publicidade
Compartilhe essa matéria:
Link copiado!
Ingredientes
- 1 col. (sopa) de matchá
- 2 xíc. (chá) de leite desnatado ou o que preferir: de soja, amêndoas, arroz ou iogurte
- 1 col. (sopa) de mel ou seu adoçante preferido
Modo de fazer
Junte o matchá em pó com uma pequena quantidade de água em uma tigela e misture bem para evitar aglomeração. Coloque essa mistura e os outros ingredientes no liquidificador em alta velocidade e bata até ficar homogêneo. Despeje em seu molde de picolé favorito e congele de 3 a 4 horas ou até que esteja completamente congelado.
Continua após a publicidade
Rende: 4 unidades
Calorias por picolé: 65
Receita sugerida pela nutricionista Marilia Toledo, da Grings Alimentos Saudáveis.
Publicidade
6 dicas de jaquetas para ajudar a espantar o frio nos treinos!
Cardio em casa: 7 dicas de equipamentos para ajudar nos seus treinos
5 sinais de que sua pressão pode estar pedindo socorro
Wet hair: como aderir à tendência do penteado com cabelo molhado
