Bruna Biancardi usou suas redes sociais para desabafar sobre a dificuldade que tem de se acostumar com a alimentação fora do Brasil. A influenciadora, que atualmente está na Arábia Saudita com Naymar Jr, contou em seu Instagram que sente saudades de pratos tradicionais, como o clássico arroz + feijão.
“Valorizem o feijãozinho de todos os dias”, escreveu. “Eu trago na mala para fazermos aqui porque não tem para vender”, completou.
Como comer saudável em viagens?
Outra preocupação bastante comum entre quem viaja para fora do país é como manter a dieta — ou, pelo menos, uma alimentação mais equilibrada. Confira, a seguir, algumas dicas:
Leve snacks saudáveis com você
Seja uma pessoa precavida e invista em lanchinhos saudáveis para levar na bolsa para quando precisar. Vamos ser honestas, não há muitas opções boas para comer em aeroportos e aviões. Então, fazer sua própria seleção de snakcs saudáveis é uma aposta inteligente. Invista em mix de nuts, frutas secas e frescas, barras de proteína e, claro, a garrafa de água precisa estar sempre por perto!
Não se esqueça de colocar suas roupas fitness na mala
A moda fitness está super em alta! É possível unir o conforto das roupas para exercícios físicos, sem abrir mão do estilo. Conclusão: leve na mala de viagens seus looks fitness preferidos e vista-os mesmo quando não estiver fazendo exercícios. Assim, a chance de estar sempre pronta para um novo passeio é grande, como caminhadas para museus, trilhas, parques etc. Outra boa dica é tentar ao máximo fazer o que puder com as próprias pernas: suba as escadas do hotel, vá sempre pelos caminhos mais longos!
Segure a barra nos restaurantes
Bem, provavelmente você já deve saber o que funciona ou não para o seu corpo, certo? A melhor maneira de não extrapolar é fazer escolhas inteligentes. Invista em saladas, legumes, proteínas, frutas e água. Coma primeiro as opções mais saudáveis do cardápio para, depois, comer o que está com vontade. Assim, não irá com tanta sede ao pote de sorvete!
Dê o seu melhor, seja ele qual for, e não se culpe
Você está viajando, hora de relaxar. Estamos falando de um momento emocionante e de vivenciar coisas novas e se soltar. Nosso melhor conselho é que você tente ao máximo se manter ativa e aprecie (muito!) suas merecidas férias.
