O Dia dos Namorados é uma data que pede uma programação especial a dois, com direito a muito romantismo e experiências memoráveis. É fato que, entre as opções mais escolhidas pelos apaixonados, estão os jantares com direito a vinho e luz de velas. No entanto, É possível tornar a experiência ainda mais marcante com a presença de alimentos afrodisíacos para dar aquela apimentada na noite.
De acordo com o médico Christian Aguiar, especialista em medicina natural e suplementação, esses ingredientes são tradicionalmente associados ao aumento do desejo e da intimidade, sendo capazes de criar uma atmosfera ainda mais especial para o casal.
Segundo ele, os alimentos afrodisíacos geralmente contêm nutrientes que podem aumentar a produção de hormônios sexuais, melhorar a circulação sanguínea ou aumentar a produção de neurotransmissores relacionados ao prazer e ao bem-estar.
“Alguns alimentos considerados afrodisíacos também podem ter efeitos psicológicos ou placebo, evocando associações de prazer e romance. Além dos benefícios nutricionais, a apresentação e o ritual de consumo desses alimentos também podem estimular os sentidos, criando uma atmosfera propícia para o romance”, afirma Aguiar, apontando cinco opções que podem ajudar a apimentar o Dia dos Namorados.
Alimentos afrodisíacos para o Dia dos Namorados
❤Chocolate
O chocolate, especialmente o amargo, é frequentemente associado ao romance e à sedução. Dr. Christian explica que ele contém feniletilamina (PEA), uma substância que o corpo libera quando estamos apaixonados, e serotonina, que pode melhorar o humor. Além disso, o chocolate escuro é rico em antioxidantes que promovem a saúde geral.
Morango
“Os morangos são conhecidos pelo seu sabor doce e pela sua aparência vibrante. São ricos em vitamina C, que é importante para a produção de hormônios sexuais e neurotransmissores no cérebro. Além disso, podem ser combinados com chocolate para uma dupla afrodisíaca e deliciosa”, aponta o especialista.
Ostras
As ostras são talvez os afrodisíacos mais famosos. O médico explica que elas são ricas em zinco, um mineral essencial para a produção de testosterona, o que pode aumentar a libido tanto em homens quanto em mulheres. As ostras também aumentam o teor de dopamina, um neurotransmissor que aumenta a sensação de prazer.
❤Melancia
A melancia contém citrulina, um aminoácido que pode aumentar os níveis de óxido nítrico no corpo, ajudando a relaxar os vasos sanguíneos e melhorar a circulação sanguínea. Isso pode ajudar na excitação sexual e na performance.
Por fim, o médico sugere o gengibre. Essa raiz pode aumentar a circulação sanguínea e a temperatura corporal, o que pode ajudar a melhorar a sensação de prazer e excitação. Além disso, o gengibre é um anti-inflamatório natural que auxilia na saúde geral do organismo.
