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A posição dos pés no leg press pode aumentar a participação de diferentes grupos musculares, como quadríceps, glúteos e adutores.
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Essa posição aumenta a flexão dos joelhos e favorece o trabalho do quadríceps. Mantenha os calcanhares apoiados durante todo o movimento para evitar sobrecarga.
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Uma base mais ampla favorece a participação dos adutores, músculos da parte interna da coxa. Os joelhos devem acompanhar a direção das pontas dos pés.
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Aumentam a participação dos glúteos e posteriores de coxa. Desça apenas até o ponto em que a lombar permanece totalmente apoiada no banco.