As melhores dicas para perder barriga (apoiadas pela ciência)
Por Larissa Serpa
Para ajudar a reduzir a gordura da barriga e proteger sua saúde, leia atentamente os rótulos dos ingredientes e fique longe de produtos que contenham gorduras trans.
Estudos observacionais associam o consumo pesado de álcool a um risco significativamente aumentado de desenvolver excesso de armazenamento de gordura ao redor da cintura.
O estresse pode fazer você ganhar gordura na barriga, acionando as glândulas supra-renais para produzir cortisol, que também é conhecido como o hormônio do estresse.
Bebidas adoçadas com açúcar são carregadas com frutose líquida, o que pode fazer você ganhar gordura da barriga.
Pesquisas mostram que a prática de exercícios aeróbicos é uma das formas mais eficazes de exercício para reduzir a gordura da barriga.