Por que a natação é essencial para crianças? Conheça os benefícios
Por Ana Paula Ferreira
A natação é uma atividade física que estimula a circulação sanguínea e melhora a função do sistema imunológico.
É uma atividade física que queima calorias de forma eficiente. Nadar regularmente pode ajudar a manter ou reduzir o peso.
Nadar envolve o uso de vários grupos musculares do corpo, o que ajuda a fortalecer e tonificar os músculos.
A natação pode melhorar a capacidade cardiovascular, reduzir a pressão arterial e diminuir o risco de doenças cardíacas.
A prática da natação libera endorfinas, que são hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar.