Se você acha que aquele abdômen trincado que os lutadores exibem no ringue é de graça, está de hora de mudar o seu conceito. Os treinos diários incluem muitos movimentos que trabalham a região do core. E é por isso que convidamos o personal fighting Rodrigo Ruiz, treinador de famosas como Sabrina Sato, Anitta e Thaila Ayala, para mostrar três exercícios inspirados no jiu-jitsu e no mma. E para provar que nós mortais (e malhadoras de academia) conseguimos executar os abdominais, convidados a blogueira fitness Bruna Cardoso para testar. “Achava a luta um pouco agressiva, mas não é. Além disso, precisamos sempre mudar o estímulo dado aos músculos, então, o treino está aprovado!”, disse Bru, fitgirl do @brurealife no Instagram.
Assista ao vídeo com a série de abdominal fight
Publicidade
