A Letícia Marchetto, graduada em educação física, trouxe à Casa Clã 2024, maior evento feminino da Editora Abril, o Ballet Fly, método criado por ela.
No início da aula, as nossas inscritas, com a orientação da profissional, participaram do Ballet Fly Flex, que envolve movimentos para trabalhar as articulações, preparando o corpo para o tecido acrobático.
Exercícios com uma faixa elástica ajudaram a treinar resistência, ombros e braços. “Nunca enrolem o elástico na mão, porque isso prejudica a circulação. O ideal é segurá-lo de forma ‘amassadinha’ na palma das nossas mãos”, orientou Marchetto.
“A gente nunca começa se alongando, a gente começa se aquecendo, e deixa o alongamento para o final, essa é a melhor forma de ganhar amplitude de movimento no corpo”, completou ela.
Usando blocos, a professora também ensinou movimentos que trabalhavam pelve, pernas, postura e pés, uma vez que eles são considerados importantes para conseguir realizar os desenhos no tecido, segundo ela.
Após esses 40 minutos de Ballet Fly Flex, dando um “start” no corpo, as inscritas puderam se aventurar no tecido, que foi montado em uma estrutura específica no evento, sempre com segurança e conforto. Aos poucos, cada uma foi se desafiando e perdendo o medo dos movimentos acrobáticos.
Inscritas comentam sobre a aula
Quando a aula terminou, Boa Forma foi conversar com algumas inscritas para entender como foi a experiência para elas e o que as motivaram a participar da Casa Clã 2024.
“Eu recebi o convite do evento, e eu amo atividade física, cresci praticando, e eu achei o Ballet Fly uma modalidade super legal, o conceito chama muito atenção. Além disso, todas as palestras que o evento está proporcionando são muito interessantes. A aula foi maravilhosa, ela te desafia a trabalhar mobilidade e você acaba sentindo mais algumas partes do corpo que, no dia a dia, acabando sendo ‘esquecidas'”, relatou Alessandra Rafaela Reginato.
Claudia Moura Alves, outra participante, se mostrou bastante empolgada com a modalidade e soltou elogios à Letícia Marchetto. “Foi muito legal, eu sempre tive medo do tecido, achava que era mais difícil, mas essa professora é ótima, ela tira o medo da pessoa na hora. Além das aulas, eu vim à Casa Clã para saber mais sobre o que está acontecendo, para passear, e eu já vim no ano passado, achei demais, gostei muito”, disse.
Como participar da Casa Clã 2024?
Com iniciativa de CLAUDIA e Boa Forma, a participação na Casa Clã é gratuita e os ingressos para as atrações podem ser obtidos no site Sympla. O evento acontece entre os dias 8 e 10 de março, no Casarão Higienópolis, localizado na Avenida Higienópolis, 758, no bairro da Consolação, em São Paulo.
Casa Clã 2024 é um evento curadoria de @claudiaonline e @boaforma, que tem o oferecimento de @astrazenecabr @merzaesthetics_br @rededor_oficial_star @apsenfarmaceutica @aguasprata @labasqueoficial @labasqueoficial @donadodoce @ecoflamegarden @studio_w
