Por mais que você ame seu treino de luta, se arriscar em outras modalidades, como a hot ioga ou a corrida, pode trazer ainda mais benefícios para corpo e mente. Além de mandar embora qualquer chance de tédio – afinal, novos desafios são sempre empolgantes –, variar o tipo de atividade física garante mais mudanças no shape, já que o organismo precisa se adaptar aos diferentes estímulos.
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