Beleza alto-astral: como se cuidar afeta seu humor

Beleza e alto-astral têm uma espécie de ligação direta: uma impulsiona a outra. Nessa vertente, o autocuidado é o caminho mais rápido para o bem-estar – que deixa a sua energia lá em cima. Vem entrar nesse ciclo virtuoso

Quando a gente não está legal, não tem vontade sequer de lavar o rosto de manhã. Parece que falta pique até para o básico no quesito cuidar da aparência. Mas é só arrumar o cabelo e parece que até a postura se endireita. Não, não é mágica. Beleza, autocuidado e bem-estar estão intimamente ligados e conectados com seu íntimo e afetam completamente o estado de humor.

“Quando estamos com o astral lá em cima, automaticamente aflora uma vontade de se cuidar. Já quando estamos sem energia, muitas vezes, não queremos nem nos olhar em frente ao espelho”

Adriana Cairo, dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia

Franklin Verissimo, de Fortaleza, dermatologista pós-graduado em Laser, Cosmiatria e Procedimentos pelo Hospital Albert Einstein-SP, vai mais longe: “A relação entre autocuidado, nossa percepção e nosso estado de humor tem sido cientificamente estudado”. Fato é que o nosso cérebro possui conexões nervosas primitivas que nos fazem, mesmo que contra a nossa vontade e de forma inconsciente, elaborar julgamentos baseados na aparência. “É comum olharmos para uma pessoa e perguntar se ela está triste ou cansada somente pela fisionomia”, fala ele. Esse tipo de linguagem não-verbal está presente na comunicação interpessoal e na forma como você se comunica consigo mesma.

“O autocuidado eleva a nossa autoestima, o nosso sentimento de amor e de valorização de nós mesmos”, diz a psicóloga e consultora olfativa Ana Volpe. “Cuidar da beleza é cuidar do psíquico e do emocional e interfere positivamente no seu empoderamento.”

Tem mais: nosso rosto expressa emoções!

“Então, quando nossa energia e nosso astral não estão legais, a feição é afetada e até o nosso brilho pessoal, aquele que vemos nos olhos”

Valeria e Gabi Squizato, terapeutas holísticas

Em outras palavras, nossa aparência também é um reflexo da nossa energia. “Os rituais de beleza podem ser um momento maravilhoso de conexão com você mesma. Reservar um tempo para cuidar de si recarrega a energia e a faz se sentir mais importante”, diz a dupla. São duas ações que se completam: por fora, ao vermos os resultados desses rituais (pele hidratada, viçosa, mais firme) nos sentimos mais confiantes e por dentro o toque dos produtos, os cheiros, massagem, também são um carinho para a alma.

“Quando a gente não se cuida, em algum lugar da nossa mente podemos nos sentir abandonadas e até mesmo ressentidas por não ter esse momento com a gente mesma, e isso pode deixar a gente mais mal humorada e ríspida”, alertam as terapeutas holísticas. Separar algumas horas do fim de semana para fazer um “momento spa”, com cuidados como aplicar máscaras capilares, esfoliar o corpo e o rosto, aplicar uma máscara facial enquanto hidrata o corpo pode ser uma boa para renovar as energias e começar bem a semana. Confira mais dicas dos experts. 

Quebre a rotina

Pode parecer estranho, mas trazer pequenas novas atitudes de skincare para a sua rotina é o segredo para elevar sua autoestima. “Vale uma máscara de frutas como a de mamão ou abacate, ou uma esfoliação profunda com algum massageador, do tipo escovinha”, sugere Adriana.

Mas sem se esquecer do básico, combinado? “Lave o rosto pelo menos duas vezes ao dia com sabonete ou gel de limpeza apropriado pro seu tipo de pele. O ideal é complementar essa etapa com a aplicação de tônico ou água micelar – eles ajudam a retirar a sujeira residual, além de equilibrar o pH da pele, preparando-a para receber os ativos hidratantes e de tratamento. Depois, o ideal é aplicar algum hidratante e, posteriormente, um sérum ou creme de tratamento. E depois, não esquecer de aplicar o protetor solar”, fala Franklin.

Faça do cuidado um evento

Faça seu pequeno dia de spa em casa para elevar sua energia. “Esfoliar a pele e o corpo uma vez por semana durante o banho com produtos apropriados sempre gera uma sensação única”, sugere Franklin. Além disso, também aposte no ritual escalda-pés que, além de promover relaxamento, cuida de uma parte do nosso corpo que sofre muito com o atrito no dia a dia.

Mas não deixe para o momento de se arrumar ser gostoso somente nesse dia. Todo dia, enquanto se arruma, coloque uma música que você gosta e sinta-se num camarim de desfile, aconselha Gabi. “Também acenda uma vela perfumada para essa rotina trazer sensação de autoacolhimento, amor próprio”, adiciona Ana Volpe.

A ideia é separar alguns minutos especialmente para esse momento, não que ele seja só uma passagem entre um afazer e outro.