Personal trainer online: vale a pena?
Listamos os prós e contras de contratar um personal trainer que faça atendimento online
Uma coisa é certa: quando o personal é online, a disciplina precisa ser redobrada na vida real
Foto: Chris Parente
Para quem sempre quis ter um professor só seu na hora de treinar, mas a (falta de) grana não permitia, chegou a hora. Vários personal trainers estão ampliando online a oferta de serviços, como montar treinos sob medida, orientar a execução dos exercícios, acompanhar a distância o seu desempenho e os resultados no corpo e tirar todas as suas dúvidas de fitness. O contato acontece por e-mail, Skype, Facebook, WhatsApp, Instagram… Mas para esse relacionamento vingar – e você conseguir os objetivos que quer – é preciso se conhecer bem, ter metas defnidas e compartilhá-las com o treinador. Compare os prós e os contras da novidade e defina se compensa para você.
Por que sim
É mais barato
“O custo de contratar um professor virtual é 70% menor do que um presencial”, fala o personal trainer Gabriel Baú, de Londrina, no Paraná, que presta esse tipo de serviço. Isso porque o profissional não gasta com deslocamento nem precisa bloquear a agenda – em uma hora, tempo médio de aula, ele consegue atender mais de um aluno online.
Os horários são flexíveis
Se surgir um imprevisto, é possível mudar o horário da aula sem precisar avisar o professor – nem pagar a aula caso tenha que desmarcá-la em cima da hora.
O professor segue sua rotina
A ideia é que vocês fiquem conectados o tempo todo e troquem informações sobre o treino e a alimentação.”Acabamos conversando por WhatsApp e Instagram e com muito mais frequência do que se tivéssemos aulas convencionais semanais”, comenta Gabriel.
Por que não
Você é sua única fiscal
Quem é do tipo que precisa de alguém pegando no pé – para sair da cama de manhã ou falar menos e malhar mais durante a aula – pode não se adaptar.
Tem que prestar atenção em tudo
O personal não vai estar ao lado para corrigir as costas, lembrar de contrair o abdômen e ajudar a contar as repetições. Ou seja, você precisa de concentração extra para fazer o treino funcionar e evitar lesões. “Mando vídeos demonstrando os exercícios para não restar dúvidas, mas, ainda assim, é essencial ter consciência e responsabilidade na hora de treinar”, avisa Gabriel.
