Quanto tempo dura a refeição caseira na geladeira?

Nada de guardar comida na geladeira e ficar pedindo delivery até esquecer do que você tinha preparado, ok?! É importante ficar de olho na validade dos alimentos. 

De acordo com a nutricionista Juliana Gropp, se for um alimento industrializado, a orientação é seguir a data de validade indicada no rótulo.

Se for um alimento preparado em casa, até 3 ou 4 dias.

• como planejar a refeições