Skincare e haircare na gravidez: o que pode e o que não pode

Na gravidez, o corpo passa por alterações hormonais que desencadeiam uma série de mudanças físicas e emocionais. Além de provocar os sintomas típicos dessa fase, como náuseas, fadiga e oscilações de humor, o aumento da progesterona e do estrogênio afeta a aparência e a saúde da pele e dos cabelos, que precisam de cuidados especiais durante a espera do bebê.

Neste guia, especialistas se reúnem para esclarecer as principais dúvidas relacionadas ao ritual de beleza na gravidez. Aqui, você descobre ativos considerados perigosos, quais tratamentos estéticos devem ser evitados e como adaptar a sua rotina para manter a pele e os cabelos em bom estado nesse período.

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Skincare na gravidez

Como fica a pele na gravidez?

Durante a gravidez, a pele passa por diversas transformações que podem variar de acordo com cada trimestre.

“Em cada período da gestação, os picos hormonais flutuam e impactam diretamente na saúde cutânea, resultando em diferentes efeitos”, diz o Dr. Nélio Veiga Junior, ginecologista e obstetra, mestre e doutor em Tocoginecologia pela Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Estadual de Campinas (FCM/UNICAMP).

As alterações mais comuns que podem ser observadas na pele durante a gravidez são:

• Aumento da oleosidade e das espinhas

A elevação dos níveis hormonais pode estimular as glândulas sebáceas a produzirem mais óleo, piorando a oleosidade da pele e agravando quadros de acne, especialmente em quem já sofre com isso.

“Entretanto, existem relatos de gestantes que percebem o oposto e têm uma melhora das espinhas durante essa fase”, pontua o ginecologista.

• Manchas escuras

Durante a gravidez, é possível notar o aumento da pigmentação da pele em diversas regiões do corpo, por exemplo, axilas, face interna da coxa, linha do meio do abdômen (linha alba), vagina, aréolas das mamas, vulva e períneo.

“Isso também ocorre pela elevação de estrógeno e progesterona. Essa alteração se manifesta de forma irregular no corpo devido às diferenças em relação à presença de melanócitos em cada área”, comenta ele.

O surgimento de manchas acastanhadas na face (melasma) pode acontecer durante a gravidez. “Nessa fase, um hormônio chamado melanotrófico, produzido pela hipófise, pode estimular a pele a produzir mais melanina (pigmento responsável pela cor da pele), o que contribui para o melasma”, aponta o médico.

“Se não houver exposição à radiação solar, que piora a pigmentação, a tendência é essas manchas melhorarem após o parto”, menciona o especialista.

• Telangiectasias ou aranhas vasculares

As telangiectasias, ou aranhas vasculares, são microvasos que se dilatam e ficam mais visíveis na pele, formando pequenas ramificações arroxeadas e avermelhadas.

“Elas acontecem devido aos altos níveis de estrogênio e podem aparecer em áreas como pescoço, colo, rosto e braços”, informa o Dr. Nélio.

• Estrias

As estrias ocorrem devido à quebra das fibras de colágeno e de elastina e podem surgir em qualquer momento da gravidez, apesar de serem mais comuns no segundo e terceiro trimestres.

“Podem começar mais avermelhadas e vão se tornando esbranquiçadas (fase em que ficam mais difíceis de tratar)”, ressalta o obstetra.

Ativos contraindicados nesta fase

Alguns ingredientes são potencialmente prejudiciais durante a gravidez e não devem fazer parte do skincare, entre eles:

• Retinoides (tópicos e orais), como tretinoína, adapaleno, isotretinoína oral e tazaroteno;
• Ácido salicílico;
• Hidroquinona;
• Ureia;
• Óleos essenciais específicos, como o de alecrim e cânfora, que podem estimular contrações uterinas;
• Fragrâncias fortes e conservantes agressivos;
• Peróxido de benzoíla;
• BHT e BHA;
• Cânfora;
• Filtros solares químicos;
• Tetraciclina;
• Ftalatos;
• AHA (como o ácido mandélico e glicólico);
• Estolato de eritromicina.

Procedimentos estéticos durante a gravidez

De acordo com a Dra. Lilian Brasileiro, dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, limpeza de pele, hidratações profundas, drenagem linfática facial, peelings suaves e o uso de máscaras calmantes são tratamentos estéticos geralmente seguros para gestantes.

“Lasers, peelings químicos profundos e injetáveis, como botox e preenchimentos, não são recomendas durante essa fase”, enfatiza ela.

“Cada gestação é única, e é essencial conversar com o médico antes de realizar qualquer procedimento para garantir que ele seja adequado e seguro”, acrescenta Brasileiro.

Como cuidar da pele na gravidez?

Os cuidados com a pele na gravidez são cruciais para prevenir problemas como ressecamento, manchas e sensibilidade.

“Manter uma rotina de skincare também contribui para o bem-estar emocional da gestante. Sentir-se bem com a própria pele, mesmo diante das mudanças corporais, fortalece a autoestima e proporciona um momento de autocuidado importante nesse período de intensas transformações”, acrescenta a dermatologista.

A escolha dos produtos de skincare nessa fase deve ser criteriosa, preferindo fórmulas seguras e livres de substâncias nocivas.

A Dra. Lilian recomenda optar por dermocosméticos com ativos hidratantes e antioxidantes, que ajudam a proteger a barreira cutânea contra os danos ambientais.

“Para montar um skincare que traga resultados eficazes sem comprometer a saúde da gestante e do bebê, o ideal é procurar a orientação de um especialista“, ressalta ela, que compartilha a seguir algumas dicas para cuidar da pele durante esse período:

Lave o rosto de manhã e à noite

O skincare deve começar com uma limpeza suave do rosto de manhã e à noite. Esse passo é indispensável para eliminar impurezas, excesso de oleosidade e resíduos acumulados ao longo do dia ou durante o sono.

Aplique um hidratante

Após a limpeza, aplique um hidratante indicado para o seu tipo de pele. Essa etapa é fundamental para manter a barreira cutânea equilibrada e protegida contra agentes agressores.

“No corpo, principalmente em áreas como barriga, seios e coxas, a hidratação com manteigas e óleos vegetais auxilia na prevenção de estrias, garantindo elasticidade e nutrição”, fala a médica.

Invista em certos ativos

Chegou a hora de aplicar um tratamento na pele e, para isso, é essencial escolher ativos seguros e eficazes para a gestação. O ácido hialurônico é uma excelente opção, pois promove uma hidratação profunda sem causar irritações.

Além disso, a vitamina C, um poderoso antioxidante, a niacinamida, que ajuda a controlar a oleosidade e uniformizar o tom da pele, o pantenol, as ceramidas e a vitamina E também são liberados.

Passe o protetor solar

Durante o dia, a dermatologista comenta que o protetor solar é indispensável para evitar manchas e melasma. O produto deve ter um FPS de 30 ou mais.

“Na gravidez, é melhor escolher protetores solares físicos, à base de óxido de zinco ou dióxido de titânio, já que eles minimizam o risco de reações adversas”, alerta ela.

Haircare na gravidez

Como fica o cabelo na gravidez?

Segundo a Dra. Patrícia Fabrini, dermatologista especialista em tratamentos capilares e hormonais, a placenta produz grandes quantidades de estrogênio, um hormônio que influencia diretamente o ciclo capilar, prolongando a fase anágena (de crescimento) dos fios e retardando a fase telógena (da queda).

“Por isso, na gravidez, os cabelos podem ficar mais bonitos, mais volumosos, mais brilhosos e mais fortes”, explica. Ela lembra que o aumento dos níveis de estrogênio durante esse período pode estimular a atividade das glândulas sebáceas, o que pode resultar em um couro cabeludo mais oleoso.

Os benefícios para os cabelos nessa fase são momentâneos e, após o nascimento do bebê, a diminuição dos níveis hormonais pode fazer os fios caírem mais do que o normal, condição que é conhecida como eflúvio telógeno pós-parto.

Vale citar que, durante a gravidez, algumas pessoas podem sentir os fios mais ressecados e frágeis, e isso pode acontecer devido á carências nutricionais e ao estresse.

O que não pode fazer no cabelo na gravidez?

Ao longo de toda a gravidez, botox capilar, tinturas permanentes, progressiva e outros procedimentos químicos que modificam a estrutura dos fios são contraindicados.

Isso porque muitos desses tratamentos envolvem o uso de substâncias que podem ser absorvidas pelo couro cabeludo e colocar em risco a saúde da gestante e do bebê.

“Componentes como o formol são capazes de penetrar no couro cabeludo e gerar malformações no feto”, alerta Fabrini. “É importante citar que o tioglicato de amônia e hidróxido ácidos também são proibidos, apesar de não serem formol”, completa a dermatologista.

O uso de henna e tonalizantes sem amônia é liberado durante a gravidez, assim como secadores, chapinhas e babyliss. Para decidir os produtos e tratamentos capilares nessa fase, não deixe de consultar o seu ginecologista.

Lista de substâncias perigosas

Existem várias substâncias químicas em tratamentos capilares que devem ser evitadas durante a gravidez, e aqui estão as principais:

• Formol (formaldeído);
• Tioglicolato de amônia;
• Amônia;
• Hidróxido de guanidina;
• Parabenos;
• Ftalatos;
• Benzenos;
• Metais pesados;
• Triclosano;
• Peróxido de hidrogênio;
• Sulfatos fortes;
• Propilenoglicol;
• Fragrâncias artificiais;
• Metilenoglicol;
• Ácido salicílico.

Como escolher produtos capilares na gravidez?

A escolha de produtos para cuidar dos cabelos em casa durante a gravidez deve ser feita com muita atenção e cuidado, sendo fundamental verificar a composição e a procedência dos cosméticos. Para decidir o que passar nos fios, é relevante contar com a ajuda de um especialista.

“Na gravidez, os fios e o couro cabeludo podem ficar mais sensíveis. A consulta dos produtos por um médico é essencial, mas o melhor a se fazer é optar por shampoos, condicionadores e máscaras sem sulfatos, parabenos, fragrâncias artificiais ou produtos químicos agressivos”, conta Amanda Piquet, idealizadora e fundadora da Magic Beauty.

“Produtos com fórmulas com ativos mais naturais, veganos e suaves, com ingredientes como aloe vera, óleo de argan, óleo de coco e manteiga de karité, ajudam a nutrir e fortalecer os fios sem expor o organismo a substâncias potencialmente perigosas”, indica

• Shampoo

Durante a gravidez, é recomendado utilizar shampoos com sulfatos leves e textura cremosa, pois eles auxiliam na prevenção de danos aos fios. “Nesse período, a elasticidade e a textura do cabelo podem mudar, então, um shampoo mais suave é uma boa alternativa”, fala Piquet.

• Condicionador

A gravidez pode alterar a textura e o aspecto dos fios, por isso, vale a pena escolher condicionadores mais hidratantes e emolientes, que facilitam o desembaraço, um processo que deve ser feito de forma delicada e cuidadosa.

“Eu indico condicionadores com fórmulas que promovam hidratação profunda, como aquelas com pantenol”, destaca a idealizadora e fundadora da Magic Beauty.

• Óleos e máscaras de tratamento

“Produtos que contém óleos naturais, como o óleo de argan, podem ajudar a restaurar a saúde capilar. Além disso, as máscaras capilares com propriedades nutritivas e hidratantes também podem ser uma boa pedida para fortalecer os fios nessa fase”, sugere Amanda.

Como cuidar dos cabelos na gravidez?

Durante a gravidez, Amanda afirma que é fundamental adotar uma rotina capilar simples, mas eficaz, priorizando o uso de produtos seguros. A seguir, veja dicas para cuidar dos fios em casa:

Lave os fios regularmente

Lave o cabelo de duas a três vezes por semana para mantê-lo sempre limpo e livre de problemas como coceiras, vermelhidões e a temida caspa.

No banho, não use água quente, pois ela pode causar o ressecamento dos fios. O ideal é optar por morna ou fria.

Além disso, lembre-se de que o shampoo deve ser aplicado apenas na raiz com massagens suaves. Já o condicionador deve ser passado somente no comprimento e nas pontas, evitando o couro cabeludo.

Aplique máscaras de tratamento

As máscaras de hidratação, nutrição e reconstrução são grandes aliadas para deixar os fios mais fortes e resistentes. “Indico passar uma máscara de hidratação profunda, pelo menos, uma vez por semana. Pode ser à base de óleos naturais, que auxiliam na restauração das madeixas”, orienta Piquet.

As famosas ampolas capilares também são interessantes, já que potencializam os efeitos das máscaras, proporcionando um tratamento mais intensivo.

Não se esqueça da proteção térmica

“Se possível, prefira deixar os cabelos secarem ao natural. Exagerar nos secadores e chapinhas pode ressecar ainda mais o cabelo, porém, caso seja necessário, use essas ferramentas em temperatura baixa e sempre com protetor térmico“, aconselha a fundadora.

O hábito de esfregar a toalha no cabelo molhado para secá-lo não é recomendado, pois ele favorece o frizz e a quebra dos fios.

Aposte na hidratação noturna

Tratamentos capilares noturnos são ideais para cuidar intensamente dos cabelos de forma prática e sem atrapalhar a rotina do dia a dia. Afinal, eles agem enquanto você descansa e garantem uma absorção mais profunda dos ativos.

Nas perfumarias, você consegue encontrar produtos específicos para essa função. Nas embalagens, procure por termos como “leave-in noturno”, “sérum noturno”, “umectação noturna” ou  “creme noturno”.

Coma bem e beba bastante água

Um cabelo bonito e saudável depende de uma dieta balanceada e da ingestão de água. “Consuma alimentos ricos em vitaminas e minerais que promovem o crescimento e o fortalecimento dos fios e que beneficiem a saúde geral durante a gravidez”, conclui Amanda.

Ovos, espinafre, cenoura, salmão, laranja, soja, agrião, aveia e castanha-do-Pará estão entre os alimentos que são melhores amigos das madeixas.

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