Você já ouviu falar no chá de mulungu? O nome pode parecer estranho, mas essa é uma erva medicinal bastante conhecida por aqui. O seu principal uso é para tratar a ansiedade, mas ela também é uma aliada dos nutricionistas.
O que é e para que serve o chá de mulungu?
Segundo o nutricionista Marco Quintarelli, o mulungu é muito utilizado para o tratamento do sistema nervoso. Ele é um aliado no tratamento da ansiedade, síndrome do pânico, insônia e até para aquela ansiedade muito ligada à compulsão alimentar – quando você come demais porque está ansiosa.
“O mulungu é muito utilizado para o tratamento do sistema nervoso”, diz. “Para pessoas com dificuldade de dormir, que querem ter uma vida mais tranquila, e também atua no processo inflamatório. O nutricionista usa o mulungu para quem tem questões relacionadas ao sono ou ansiedade, de ficar comendo toda hora”.
Contraindicações e cuidados de consumo
Assim como toda erva medicinal ou fitoterápico, o consumo deve ser limitado. Segundo o nutricionista, o mulungu, em específico, não deve ser consumido a vida inteira, mas uma quantidade prescrita por um período. Marco conta que costuma prescrever o consumo de 2 ou 3 xícaras por dia, no máximo de 600 ml, por três dias para pessoas que estão muito ansiosas.
Quem tem problemas para dormir pode fazer o uso de forma um pouco mais extensa: uma xícara antes de dormir, por um mês – e ainda assim é necessário um acompanhamento profissional.
Também é essencial ter em mente as contraindicações do chá: pessoas que estão sob uso de sedativos ou analgésicos, gestantes e lactentes, quem convive com questões gastrointestinais ou tem problemas de fígado.
