Movimento | BOA FORMA

Para que serve agachamento terra?

Por
BOA FORMA responde | 26 fev 2025, 08h00

Educador físico revela o passo a passo para fazer o agachamento terra. Veja!

Para que serve o afundo?

Por
BOA FORMA responde | 24 fev 2025, 10h00

Educador físico revela quais músculos o afundo trabalha. Confira!

O que a cadeira extensora trabalha?

Por
BOA FORMA responde | 22 fev 2025, 08h00

Educador físico explica para que serve a cadeira extensora e os principais cuidados necessários na hora de fazer esse exercício

Para que serve a remada alta?

Por
BOA FORMA responde | 21 fev 2025, 08h00

Descubra quais músculos são trabalhados na remada alta

Combinar musculação e aeróbico funciona para perder barriga?

Por
BOA FORMA responde | 20 fev 2025, 08h00

Personal trainer responde!

Quantas calorias se perde em 30 minutos de HIIT?

Por
BOA FORMA responde | 19 fev 2025, 08h00

Personal trainer afirma que o número de calorias queimadas durante o treino de HIIT pode variar de acordo com alguns fatores. Saiba mais!

Quais os melhores exercícios para perder barriga?

Por
BOA FORMA responde | 18 fev 2025, 08h00

Quer perder barriga? Personal trainer indica os melhores exercícios para isso!

Quais as dicas para quem é iniciante no HIIT?

Por
BOA FORMA responde | 15 fev 2025, 08h00

Está começando agora no HIIT? Veja dicas de personal trainer para se dar bem na modalidade!

Quais os erros mais comuns no agachamento búlgaro?

Por
BOA FORMA responde | 14 fev 2025, 08h00

Executar o agachamento búlgaro do jeito errado aumenta o risco de lesões no joelho, no quadril e nas costas, afirma personal trainer. Saiba mais!

Para que serve a faixa para joelho na musculação?

Por
BOA FORMA responde | 13 fev 2025, 08h00

Personal trainer explica quais são os benefícios da faixa para joelho na musculação e os cuidados necessários ao usar esse acessório

Iniciantes podem fazer exercícios com o peso do próprio corpo?

Por
BOA FORMA responde | 11 fev 2025, 08h00

Personal trainer comenta sobre os benefícios dos exercícios com o peso do próprio corpo para quem é iniciante

Um guia para exercícios durante a gravidez: o que pode e o que não pode fazer

Por Larissa Serpa
10 fev 2025, 10h30

Musculação sem aparelhos dá resultado?

Por
BOA FORMA responde | 9 fev 2025, 08h00

Personal trainer cita os principais benefícios de treinar utilizando o peso do próprio corpo

Posso copiar o treino de outra pessoa?

Por
BOA FORMA responde | 8 fev 2025, 08h00

Personal trainer revela se pode ou não copiar o treino de outra pessoa. Veja!

5 exercícios para fortalecer o posterior de coxa

Por Ana Paula Ferreira
6 fev 2025, 12h00

Pré-treinos líquidos: conheça 5 bebidas que garantem energia para os seus exercícios

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 5 fev 2025, 09h53 - Publicado em 4 fev 2025, 16h00

O que significa usar meias azuis durante os treinos? Descubra a nova moda!

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 4 fev 2025, 10h29 - Publicado em 3 fev 2025, 20h00

Treino de força para iniciantes: 25 minutos para transformar sua rotina

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 4 fev 2025, 10h28 - Publicado em 3 fev 2025, 18h00

Prepare-se para 2025: os esportes em alta que vão te motivar!

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 3 fev 2025, 16h38 - Publicado em 3 fev 2025, 16h00

Treino adequado: a chave para ossos saudáveis e proteção contra quedas

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 3 fev 2025, 10h18 - Publicado em 1 fev 2025, 14h00